ile macie

By the way - jaka jest różnica między sambo , a bjj ? Orientujecie się ? Zdaje mi się, że jest cała masa technik wspólnych tym dwóm stylom walki (o ile Sambo można nazwać stylem). Sambo jest chyba jeszcze bardziej nastawione na praktykę niż BJJ i czerpie ze wszystkich styli, byleby to było maksymalnie skuteczne i praktyczne. Wiem tyle, że [...]

Macie jazdy z ta zgaga....jak weszlem na mdrola 2 tabsy to tez mialem po treningu, ale tyko 2 dni..pozniej przeszlo. mi pomaga zwyczajne zucie gumy mietowej - mieta o ile pamietam dziala na zgage.

Takie bzdury piszecie że koń by się uśmiał.Jak macie po 37 w baniakach i ważycie po 75 kg.to poczytajcie o ditach,suplementacji,prawidłowym treningu,anatomi itd.a dopiero póżniej weżcie się za koksy,o ile będziecie już wiedzieć o co wam w tym sporcie chodzi,a tak na marginesie to meta i oma odpowiednio stosowane są bardzo dobrymi lekami.

[...] 15 sekund sprintu, 30 sekund odpoczynku. Cykl powtórz 10-15 razy. Zaawansowani: 15 sekund sprintu, 15 sekund odpoczynku. Cykl powtórz 10-20 razy. Mam pytanko, ile razy w tyg te interwały stosować, jak można jeszcze urozmaicić, przez wakacje to bieganko? boisko jest o wymiarach mniej więcej długości 105 m, to na 100wkę by się [...]

masz racje ale ile on tej omy musił wrypac w tyłek min 10 ja na 5 i 100 metki bym 9-10 kg zrobił i po metce tak nie spada tylko ze jest do dupy dalego nie biore nic narazie nie biore hehhe i meta jest naj na mase od omy tylko sie puchnie to sama woda Ale macie racje ze jest dobra!!!!!!!!!!!!jakbym walił to tez cos z omka bo kasy brak

Wielkie dzieki chłopaki za pomoc !!! macie u mnie tyle SOG-ów ile dacie rade wycisnąć na klate

do tej pory ćwiczyłem 4 razy ale teraz zmieniam trening na 3dniowy jednak myślę że jadłem za mało wyliczyłem właśnie zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi że muszę zjeść 3860 kcal na dzień tylko co tu k.....wa jeść żeby tyle było macie może jakąś ściągę np. ile kcal ma pierś z kury?

dzieki chlopaki macie po sogu. a jeszcze jedno pytanie. mam 68 kg, ile bialka/wegli/tluszu powinno byc na 1kg masy ?

nie no macie racje ze to tylko 5 kg (o ile wogówle coś daje) i że sprzęt ewidentnie "niszczy" ten sport bo duzo do powiedzenia mają pieniadze ale ja sie zastanawiałem czy nie lepiej najpierw kupić takie coś i popróbować się na tym a potem coś profesjonalnego. Tylko że wtedy do głosu dochodzi kwestia czy nie nałapie złych nawyków ucząc [...]

to po ile tego pakować siebie tak jak pisał "TyToNieJA " cz macie jakieś inne propozycje

tutaj macie dziennik gościa co leci na takiej diecie bodajże http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testowa%C5%82_Mawashi,_opracowa%C5%82_Biniu-t657352.html chwali o ile dobrze kojarze... do 17 nic nie je potem trening i zaczyna wpjerdalać jak świnia... jak ktoś lubi kombinować to czemu nie

dzieki bardzo odezwe sie w tej sprawie a powiedz mi jak to jest z ta sztanga? bo macie blad chyba bo w opisie pisze 213 cm potem jak sie kliknie pisze 218 a jak policzy sie czesc na chwyt i na obciazenie to wychodzi 204 bodajze to ile ona wkoncu ma?

moze byc, jesli wie ile kcal potrzebuje to sie nie spasie pomijamy fakt , ze macie zawsze sie troche fatu zlapie

jezu macie wyszukiwarke . jak masz diete "taką o , na oko" to efektów dobrych miec nie bedizesz - oblicz dokladnie zapotrzebowanie i wylicz ile zjadzasz - do tego dokup gainera - w zaleznosci od braku w diecie - nie wiem jak z tymi co podałes , ale GAINER to GAINER cudów nie wymyslisz poprostu gainer to tak jak by ryz+cyc kurczaka i [...]

Siema a macie jakiś dobry kalkulator co pokazuje ile białka itd posiada dany produkt? Bo szukam ale ni mogę znaleźć, albo wychodzą kalkulatory co tego nie mają, albo stronki których już nie ma :P

raczej cos blizej;d i styl nie musi byc wcale jakis super, zebym nie wiem jak sie bil, tylko tak po prostu chce pocwiczyc... nie ma nic w katowicach/sosnowcu ? dajcie jakies namiary jak macie i ile kosztuja treningi jesli wiecie

wiec tak postanowilem kupic cos takiego : magnum 5000 (4kg) + kreatyna classic (500g) lub mass xxl (3kg w foli lub 2kg pudelko) + kreatyne classic (500g) co o tym sadzicie ? moze macie jakies lepsze propozycje ? i jeszcze jedno lepsze w foli czy w pudelku ? i jak mysliscie na ile takie zestawy starcza i czy jest ich odpowiednia ilosc na cykl ? z [...]

Mass XXl stosować 3 , 4 razy dziennie według braków w diecie w DT przed i po treningu i pomiędzy posiłkami w NT pomiedzy posiłkami , około 200 g dziennie. Tak jest napisane ale czy tak to brać czy może macie inne propozycje ? No i jak z tą kreatyną tedy ? . Mass XXl musze kupić to opakowanie 4800 a Kreatyny ile ?

Jaki macie przelicznik ile gr za pkt ?? Zmieniony przez - MIKI1989 w dniu 2007-01-24 18:31:40

zacznijmy od tego ze nie powiedzialem ze nie pomagacie to raz a dwa wiem o podstawach tyle o ile i wiem ze nie mam na diety czasu bo w pracy jestem, i nie gadajcie mi ze bez diety nic nie ma bo jakos w tamtym roku kupilem jakies bialko kreatyne i dextro i mi przybylo jakies 5kg, jadlem co popadło. jak macie tak przemądżale wyrazac swoje zdania to [...]